Mi lenne, ha az orvos nemcsak azt mondaná, hogy mozogjunk többet, hanem azt is: gyere, menjünk együtt?
Nagyjából erre az egyszerű ötletre épül a Séta az orvossal program. Orvosok, egészségügyi szakemberek és helyi lakosok találkoznak, beszélgetnek az egészségről, lehet kérdezni – aztán együtt sétálnak egyet.

Október 14-én Budapesten most bárki csatlakozhat!

Sétáltál már egyszerre ennyi orvossal? Valószínűleg nem. 😊
2026. október 14-én, a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület (MOTE) kongresszusának első napján nemcsak beszélnek az egészséges életmódról – sétálnak is érte.
A program nyitott, így bárki csatlakozhat. Mozgás, találkozás, beszélgetés, kérdezési lehetőség – ráadásul valószínűleg több orvos és egészségügyi szakember lesz körülötted, mint valaha egy séta során.

📅 2026. október 14.
🕒 15:00
📍 MagNet Közösségi Ház, Budapest

Különösen jó alkalom lehet azoknak, akik szeretnének kötetlenebb környezetben találkozni egészségügyi szakemberekkel, kérdezni, beszélgetni – vagy egyszerűen csak sétálni egyet jó társaságban.
De mi is az a Séta az orvossal?
A program eredetije, a Walk with a Doc 2005-ben indult az Egyesült Államokban. Dr. David Sabgir kardiológus sokszor elmondta pácienseinek, hogy egészségük érdekében többet kellene mozogniuk. Aztán egyszer úgy döntött: nemcsak tanácsot ad, hanem meghívja őket egy közös sétára.
Az egyszerű ötletből azóta nemzetközi mozgalom lett.
Magyarországon Séta az orvossal néven 2021-ben indult el a kezdeményezés a MOTE égisze alatt, és ma már számos településen szerveznek rendszeres sétákat. A forma szándékosan egyszerű. Általában egy rövid, közérthető egészségügyi beszélgetés után elindul a társaság. Mindenki a saját tempójában sétálhat, közben pedig lehet beszélgetni, ismerkedni, kérdezni. Nem kell hozzá különleges felszerelés, komoly edzettség vagy nagy elhatározás. Csak el kell indulni.

Miért szeretjük ennyire ezt az ötletet?

Mert egyszerre mozgás, egészségmegőrzés és közösségi program.
A séta az egyik legegyszerűbben hozzáférhető mozgásforma. Közben hiteles egészségügyi információhoz lehet jutni, lehet kérdezni az orvosoktól, és emberek találkoznak egymással. A nemzetközi program tapasztalatait vizsgáló kutatásban a résztvevők nemcsak a fizikai aktivitást, hanem a társas kapcsolódást és az egészségügyi szakemberekkel kialakuló közvetlenebb kapcsolatot is fontos értékként emelték ki.

Nekünk pedig van még egy okunk, amiért különösen közel áll hozzánk ez a kezdeményezés: kiviszi az egészséget a rendelőből a mindennapi életbe.

Öngondoskodás, de nem feltétlenül egyedül

Ez nagyon közel áll ahhoz a szemlélethez is, amelyet a Haleonnal közösen megvalósított ÉletPlusz programunkban képviselünk. Az ÉletPluszban azt keressük, hogyan lehet az egészségmegőrzést és az öngondoskodást valóban beépíteni a hétköznapokba. Különösen egy olyan társadalomban, ahol egyre hosszabb életre készülünk. Az öngondoskodás ugyanis nem azt jelenti, hogy mindenki oldja meg egyedül a saját problémáit. Sokkal könnyebb tenni magunkért, ha van hozzá tudásunk, támogató környezetünk, elérhető szakemberünk és közösségünk.

Dr. Tímár Annával az ÉletPluszban is találkoztunk

A program egyik hazai sétavezetője Dr. Tímár Anna háziorvos és életmódorvos, aki saját praxisában is kiemelt figyelmet fordít a megelőzésre és arra, hogyan lehet az egészségesebb életmódot a mindennapok részévé tenni. Annával az ÉletPlusz podcastban is beszélgettünk arról, hogyan tudunk saját egészségünkért aktívan tenni, és milyen szerepe lehet ebben az életmódnak, az orvosnak és a körülöttünk lévő közösségnek.

Az ÉletPlusz podcastbeszélgetés Dr. Tímár Annával itt nézhető meg:

Jó szívvel ajánljuk a Séta az orvossal programot, és nemcsak az október 14-i budapesti alkalmat, hanem a rendszeres helyi sétákat is.

További információ
Séta az orvossal:
https://www.setaazorvossal.hu/
Walk with a Doc – nemzetközi program:
https://walkwithadoc.org/