A program célja, hogy a Tudatos Öregedés szemléletét minél szélesebb körben elérhetővé tegye. Ennek érdekében ingyenes képzéseket szervezünk, amelyeket művelődési házakba, helyi közösségekhez és önkormányzatokhoz viszünk el, minden esetben az adott közösség igényeihez igazítva.
A program részeként egy újabb reprezentatív kutatást is megvalósítottunk, amely a 40–75 éves korosztályra fókuszált. Az ebből származó eredményeket nemcsak a terepi munkánk során hasznosítjuk, hanem beépítjük az országos kommunikációs kampányba is.
Az alábbiakban a Haleonnal közösen kiadott közleményünk olvasható:
Hetente közel 1 napot gondoskodnak másokról a 40 feletti magyarok – sokan mégis magányosnak érzik magukat
A 40–75 éves magyarok többsége családja gondozása miatt háttérbe szorítja saját testi-lelki egészségét. A korosztály tagjai hetente átlagosan 23,6 órát töltenek mások gondozásával, miközben csaknem minden harmadik érintett gyakran magányosnak érzi magát. Ez rávilágít arra is, hogy a támogató társas kapcsolatok, különösen a barátságok mennyire meghatározóak az életminőség szempontjából – derül ki az ÉletPlusz program reprezentatív kutatásából. A Haleon és a Tudatos Öregedés Alapítvány közös kezdeményezése 2025 óta működik a 40 év felettiek tudatos öngondoskodásának támogatására.
A felmérés szerint tízből hat 40–75 év közötti magyar rendszeresen támogat kiskorú gyermeket vagy segítségre szoruló idősebb rokont. Közel minden ötödik válaszadó egyszerre több generációról is gondoskodik, vagyis fiatalabb és idősebb családtagokról egyaránt. A gondoskodás hetente átlagosan egy egész napot tesz ki az érintettek életében, és többnyire beszélgetésből, közös időtöltésből és érzelmi támogatásból áll. Ezen kívül sokan rendszeresen besegítenek a házimunkába (pl. főzés, takarítás, stb.), vagy átvállalják az ügyintézést. A terhek aránytalanul gyakran hárulnak nőkre, egyedülállókra, nem (állásban) dolgozókra, valamint kisebb településen élőkre.
A korosztályban 10-ből 9 ember nem tud elegendő figyelmet fordítani saját jóllétére
A többség azt is érzi, hogy nem jut elég erőforrás az egészségére: a válaszadók csupán 4%-a gondolja úgy, hogy elegendő időt vagy pénzt fordít testi-lelki egészségének megőrzésére. Akik változtatnának, leggyakrabban utazásra, egészségesebb táplálkozásra és sportra fordítanának több erőforrást. Az alacsonyabb végzettségűek inkább vitaminokra és táplálékkiegészítőkre költenének, míg a férfiak és a magasabb végzettségűek körében a sport jelenik meg prioritásként.
Anyagi elégedetlenség és magány a 40–75 évesek mindennapjaiban
A 40–75 éves magyarok körében meghatározó probléma a magány: a korosztály harmada gyakran vagy szinte mindig magányosnak érzi magát – nemcsak egyedül, hanem akár társas helyzetekben is. Az életminőség egyéb területein is kedvezőtlen a kép: az anyagi helyzettel mindössze minden ötödik válaszadó elégedett, de alacsony az elégedettség a testi egészség, a lelki állapot és a társas kapcsolatok terén is.
A baráti kapcsolatok jobban befolyásolják az életminőséget, mint a párkapcsolatok
A 40–75 évesek körében a baráti kapcsolatok – a párkapcsolatoknál is erősebben – befolyásolják az életminőséget: akinek van bizalmas barátja, általában jobban érzi magát, elégedettebb az életével. Bár a korosztály kétharmadának van ilyen közeli kapcsolata, a rendszeres közösségi részvétel már kevesekre jellemző: nagyobb közösségbe csupán minden ötödik ember jár el. Így bár a közösségi kapcsolatok védő szerepe egyértelmű, a szervezett programokon való részvétel alacsony – miközben az igény messze nagyobb: a megkérdezettek háromnegyede szívesen csatlakozna valamilyen helyi közösségi programhoz, ha az elérhető lenne számára.
„A kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a 40 év felettieknek nagy szükségük van támogató, megbízható közösségekre, amelyek azonban gyakran hiányoznak a mindennapi életükből” – mondta Szilvia Lember, a Haleon Magyarország országmenedzsere. „ Az ÉletPlusz programmal a Haleon célja egyszerű: olyan tereket szeretnénk létrehozni, ahol az emberek egy pillanatra lelassíthatnak, kapcsolatba léphetnek másokkal, és praktikus, kíméletes módszereket találhatnak arra, hogy jobban gondoskodjanak magukról. Ez az új kutatás megerősíti a tavalyi LifeOn kampány eredményeit, amely megalapozta küldetésünket, hogy az emberek egészségesebb és boldogabb öregedését segítsük az önállóság és a közösségi kapcsolatok fejlesztésével.”
„A terepi munkák során nap mint nap találkozunk emberekkel, közösségekkel, beszélgetünk, véleményt cserélünk. Az ország számos településén látjuk, ahogy az emberek egyre nagyobb figyelemmel fordulnak a saját öngondoskodási rendszereik fejlesztése felé. ” – hangsúlyozta Milánkovics Kinga, a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítója. Hozzátette: az immár több mint fél éve működő ÉletPlusz program a tudatos, aktív idősödés szemléletét és módszertanát viszi el a közösségekbe, hiszen a 40, 50 év feletti életszakasz nem a leépülés kezdetét, hanem új lehetőségeket is jelenthet. Ez egyre fontosabb, hiszen Magarországon 45 év fölött immár többen vagyunk, mint alatta.
Kutatási háttér: Az online kérdőíves felmérést az NRC készítette az ÉletPlusz program megbízásából 2026 februárjában, 634 fős mintán, amely a 40–75 éves magyar lakosságot reprezentálja nem, korcsoport, végzettség, lakóhelytípus és régió szerint.
Az ÉletPlusz programról: Az ÉletPlusz egy országos program, amelyet a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány és a Haleon fejlesztett ki azzal a céllal, hogy a magyarok tudatosan és aktívan öregedjenek. A Haleon LifeOn kampányára („A kor nem határ!”) építve, amely felhívta a lakosság figyelmét az öregedéssel kapcsolatos attitűdökre, az ÉletPlusz a tudatosságtól a cselekvésig vezető következő lépést teszi meg egy sor országos rendezvény, workshop és kommunikációs tevékenység révén, amelyekkel közvetlenül éri el a szendvicsgenerációt – azokat a felnőtteket, akik gondoskodnak idős szüleikről, miközben saját gyermekeiket is támogatják – a civil szervezet szakértelmével. A program a LifeOn kampány részeként végzett országos kutatás eredményeire épül, amely a magyarok idősödéshez való viszonyát vizsgálta, és feltárta, hogy a negatív sztereotípiák és az önmagunkra kényszerített korhatárok jelentősen csökkentik az életminőséget. Ezen eredmények alapján az ÉletPlusz gyakorlati ismereteket, képzéseket és eszközöket biztosít, amelyek segítenek az egyéneknek, közösségeknek és szervezeteknek az egészséges, magabiztos és aktív idősödés támogatásában.
A Hekate Tudatos Öregedés Alapítványról (HCAF): A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány (HCAF) célja a pozitív társadalmi változások elősegítése a tudatos öregedés szemlélet népszerűsítésével. Küldetésünk, hogy átformáljuk az öregedésről szóló narratívát, lehetővé téve az egyének számára, hogy aktív, független és teljes életet élhessenek. A terepi tevékenységek mellett a HCAF részt vesz kutatásban és policy szintű munkában is, hogy rendszerszintű változást idézzen elő abban, ahogyan a társadalmak az öregedésről vélekednek. A HCAF a személyes fejlődés és a közösségi szerepvállalás integrálásával arra törekszik, hogy minden korosztály számára befogadóbb és támogatóbb, összességében pedig gondoskodóbb társadalmat építsen. Weboldal: https://tudatosoregedes.org/
A Haleonról: A Haleon a világ egyik vezető vállalata az egészségügyi fogyasztói termékek piacán. A cég több mint 22 000 embert foglalkoztat 170 országban, akiket a Haleon küldetése egyesít: hozzásegíteni az embereket az egészséghez. Termékportfóliója Magyarországon 4 fő kategóriát ölel fel: fájdalomcsillapítás, szájápolás, légúti egészség, vitaminok és ásványi anyagok. Az öngondoskodás kulcsfontosságú, mégis gyakran alábecsült eleme az egészség megőrzésének. A Haleon úgy véli, hogy az öngondoskodás tudatos és felelősségteljes lépéseket jelent az egészségünk fenntartása érdekében, ideértve a betegségek megelőzését, a kisebb egészségügyi problémák kezelését és az általános jóllét fenntartását. A vállalat támogatja a tudatos, felelős és oktatásközpontú napi egészségmegőrzést, amely magában foglalja a megelőzést, az öndiagnózist és azokat az egyszerű lépéseket, amelyek hozzájárulnak a jó egészségi állapot fenntartásához. Weboldal: www.haleon.com
Végezetül néhány kép a program eddig lezajlott eseményeiről:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Discover more from Tudatos Öregedés
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Tudatos Öregedés 