Kapcsolataink életünk szőttesének szálai. Vannak szálak, amelyeket örökül-örökre kapunk, mások idővel elvékonyodnak vagy elszakadnak. De hogy milyen új szálakat szövünk bele, és milyen mintázat bontakozik ki belőle, abban szabadságunk és felelősségünk is van.

Társas kapcsolataink alapvetően meghatározzák testi-lelki jól-létünket, egészségünket és azt is, hogyan éljük meg a (jó esetben) hosszú életünket.
A kapcsolódás nem csupán érzelmi igény, hanem alapvető emberi szükséglet: biztonságot, támaszt és erőforrást jelent életünk minden szakaszában. Nem a kapcsolataink száma a legfontosabb, hanem az, hogy mennyire érezzük magunkat elfogadottnak, támogatottnak és valódi kapcsolatban másokkal .

Éppen ezért a Tudatos Öregedés egyik fontos kérdése, hogy hogyan ápoljuk, alakítjuk és újítjuk meg kapcsolatainkat az életünk során, az élethelyzeteink változásával együtt.

Ebben a két napban a társas kapcsolataink és kapcsolódásaink kerülnek fókuszba, valamint az, hogy hogyan változnak ezek életünk különböző szakaszaiban valamint szerepeink, identitásaink átalakulásával.

Miközben elfogadjuk, hogy a hosszú élet része a veszteség is – egy társ, családtag vagy barát betegsége, elvesztése –, tudatosítjuk azt is, hogy életünk minden szakaszában lehetőségünk van – bármelyik generációval – új kapcsolatok, közösségek és kapcsolódási formák megélésére, kialakítására.

A két nap során közösen ránézünk, miért olyan fontos a valahová tartozás érzése, megosztjuk egymással tapasztalatainkat arról, milyen sokféleképpen tudunk kapcsolódni egymáshoz és hozzájárulni a számunkra fontos emberekhez, közösségekhez és ügyekhez.

A workshop célja, hogy a résztvevők tudatosabban lássanak rá kapcsolataikra, azok változására és saját felelősségükre azok alakításában. A folyamat végére tisztábban láthatják, hogyan ápolhatják meglévő kapcsolataikat, hogyan nyithatnak új kapcsolódások felé, és hogyan alakíthatnak ki egy élethelyzetükhöz illeszkedő, megtartó kapcsolati hálót.

Mit fogsz hazavinni? Egy megerősítő és megtartó közösségi élményt, sok inspirációt és gyakorlati ötletet kapcsolataid gazdagításához, valamint tisztább rálátást és konkrét lépéseket a saját, támogató kapcsolati hálód tudatos alakításához.

Gyakorlati tudnivalók:
Időpont: 2026. október 16-17. (péntek–szombat), 9h00-17h00
Helyszín: Budapest Gestalt Center, 1145 Budapest, Törökőr utca 55.

Részvételi díj (amely tartalmazza a teát, kávét és a napközbeni snacket)
Early bird (2026. július 31-ig): 90.000 Ft
Normál díj (2026. szeptember 4-ig): 100.000 Ft

Jelentkezés az alábbi linkre kattintva: Jelentkezési link. A regisztráció a díj befizetésével válik érvényessé.

Ha kérdés merült fel, vedd fel velünk a kapcsolatot a contact@milena.milankovics.eu email címen keresztül. Amennyiben szeretnél részt venni a workshopon, de a fenti időpont nem megfelelő, írj nekünk a fenti email címre.

A workshop vezetői és a folyamat támogatói:

Milánkovics Miléna

Gestalt terapeuta, a Tudatos Öregedés társalapítója, a Budapesti Gestalt Intézet társ-ügyvezetője
Gestalt terapeutaként – és magam is életközépi változásban járva, két fiatal felnőtt anyjaként – hosszú évek óta foglalkozom az öregedés belső folyamataival és az ezekhez kapcsolódó önismereti munkával. A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítójaként immár nyolc éve azon dolgozom, hogy újrafogalmazzuk az öregedésről szóló narratívát, és megteremtsünk egy tudatos, felelős döntésekre épülő megközelítést.
Klienseimmel végzett munkám és az alapítvány európai projektjei révén számos országban és kultúrában szereztem tapasztalatot arról, hogyan élik meg az emberek az öregedést, és milyen családi, kulturális történeteket hordoznak magukban róla.
Saját életutam és nemzetközi tapasztalataim egyaránt megerősítenek abban, hogy az öregedéssel kapcsolatos félelmek nem akadályok, hanem – ha párbeszédbe lépünk velük – olyan lehetőségek, amelyek egy tartalmasabb, ön azonosabb élet felé nyithatnak ajtót.

Moldován Edit

Gestalt terapeuta, szupervizor, oktató, a Budapesti Gestalt Intézet társalapítója és szakmai vezetője, OD tanácsadó
Sokáig az öregedés témával terapeutaként és magánemberként is úgy voltam, hogy tudom, hogy van, fontos, de amíg csak lehet elkerülöm, hiszen ez egy szükségszerűen rossz, lejtmenet a halál előtt. Aztán lett néhány idősebb kliensem, akinek fontos volt a számvetés az élete vége felé, vagy hozta a halálfélelmét, kiszolgáltatottságát a terápiába. Aztán személyesen is odaértem, hogy elkezdtem rettegni attól, hogy az öregedéshez való viszonyom vagy idő előtt eltesz láb alól vagy pedig tönkre teszi azt, ami még hátra van.
Egy fájdalmas, minden addigi témámat újra megdolgoztató, hihetetlenül nehéz terápiás folyamatba vágtam bele, melynek fókuszában a saját öregedésem és az ezzel kapcsolatos félelmeim álltak. Ma már tudom, hogy minőségi életet szeretnék élni, ameddig csak lehet; hogy nagy felelősségem és lehetőségem van arra, hogy ezt megadjam magamnak. Tele vagyok teremtő, kreatív energiákkal, jobban számíthatok magamra, mint valaha. Szeretem az életemet… és igen, tudom, hogy öregszem és meg fogok halni.

**********************************************************************************
Ha szeretnél értesítést kapni az új cikkekről, a jobb felső sarokban
tudsz feliratkozni az email értesítőre.

Információ képzéseinkről, eseményeinkről, tanulási lehetőségeinkről.

Tudatos Öregedés? Mi ez?

Tematikus FB csoportjaink, amihez kapcsolódni lehet:

Tudatos Öregedés csoport
https://www.facebook.com/groups/tudatosoregedesnyitott

Menopauza – Támogassuk egymást csoport
https://www.facebook.com/groups/menopauza

Ozmózis Közösségi Idősgondozási Rendszer
https://tudatosoregedes.org/ozmozis/

Idősgondozók, ápolók és családok egymásra találását segítő csoport
Házi idősgondozás, bentlakásos ápolás, otthoni betegápolás Magyarországon
https://www.facebook.com/groups/idosgondozasmagyarorszagon/

Permakultúra, társadalmi fenntarthatóság, gondoskodás válsága
https://www.facebook.com/groups/permakulturatarsadalom/

A facebookon itt tudod a híreinket, posztjainkat követni:
https://www.facebook.com/tudatosoregedes/