Kedves Tagjaink, Partnereink, Barátaink!

Örömmel osztjuk meg Veletek a hírt, hogy idén ősszel elindul új programunk, amelyet a Haleon partnerségével valósítunk meg. A kezdeményezés célja, hogy közösen készüljünk fel egy aktív öregedésre – egyéni és közösségi szinten egyaránt.

A következő évben országszerte dolgozunk majd együtt közösségekkel, egyénekkel, önkormányzatokkal, közösségi házakkal és könyvtárakkal. Hiszünk benne, hogy a közös tanulás és a tapasztalatcsere segíthet abban, hogy mindannyian tudatosabban és felkészültebben nézzünk szembe az életkorral járó változásokkal. Ha szeretnél többet megtudni a programról, és érdekel a részvétel lehetősége, kérjük, látogass vissza weboldalunkra, vagy iratkozz fel email értesítőnkre a lap jobb oldalán – így biztosan nem maradsz le a legfrissebb hírekről.

A programhoz kapcsolódóan – az Öngondoskodás Világnapja alkalmából – most közösen adjuk ki lenti sajtónyilatkozatunkat.
Köszönjük, hogy velünk vagytok – és hogy együtt tehetünk egy gondoskodóbb jövőért!

***

Az Öngondoskodás Világnapját (International Self-Care Day) először 2011-ben tartották meg, és azóta minden évben július 24-én emlékeztet arra, hogy az öngondoskodásra a hét minden napján, a nap 24 órájában érdemes figyelni (24/7). Ez a tudatosság manapaság különösen fontos volna, hiszen a magyar lakosság több mint 40 százaléka már 50 év feletti. Az, hogy miként gondoskodunk testi-lelki egészségünkről ötvenesként, alapvetően határozza meg, milyen minőségű időskor vár ránk. 

A tudatos öregedés egyik kulcsa az önmagunkról való gondoskodás 

Magyarországon az öngondoskodás fogalmát gyakran a pénzügyekhez és a nyugdíjaskorhoz kötjük, pedig ennél sokkal többről van szó. Az önmagunkról való tudatos gondoskodás a jóllét alapja, nemcsak anyagi, hanem testi, lelki és társas szinten is. Az egészség terén ez a megelőzésre, a kisebb egészségügyi problémák kezelésére és a jó közérzet fenntartására tett aktív lépéseket jelenti. Mindez az X generáció számára különösen aktuálissá vált az elmúlt években. Ebben az életszakaszban sokan először tapasztalják meg az öregedés első jeleit, miközben szüleik és gyermekeik felé is felelősséggel tartoznak. A testi-lelki egészség megőrzéséhez ilyenkor fontos felismerni, mely területeken van valódi befolyásunk: az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, az emberi kapcsolatok ápolása vagy az új dolgokra való nyitottság terén.

Nem akarunk idősek lenni

A magyar társadalom egyre öregszik, az 50 év felettiek aránya már most meghaladja a 40 százalékot. A magyar lakosság öregedéssel kapcsolatos attitűdjét és az életkorral kapcsolatos negatív előítéletek hatásait a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány (HCAF) és a Haleon egészségügyi vállalat reprezentatív felmérése vizsgálta.

Manapság, amikor a fiatalság és a tökéletes külső idealizálása mindennapos jelenség, különösen nehéz elfogadni a testünk korral együtt járó változásait. A válaszokból egyértelművé vált, hogy az emberek nem szívesen tekintenek magukra „idősként”. A 60 év felettieknek csupán 22%-a, a 70 év felettieknek is csak 46%-a véli magát idősnek. A magyarok átlagosan 3,1 évvel érzik fiatalabbnak magukat a valós életkoruknál, a 70 felettiek esetében ez az eltérés már 7,7 év.

Van hova fejlődni az öngondoskodás terén

Az, hogy miként gondoskodunk testi-lelki egészségünkről ötvenesként, alapvetően határozza meg, milyen minőségű időskor vár ránk. Bár az ötvenes éveikben járó magyarokat zavarják az öregedés fizikai jelei, a felmérés ellentmondásos képet fest arról, hogyan vélekednek fizikai állapotuk megőrzéséről. A válaszadók 80%-a állítja, hogy „rendszeresen sportol”, ugyanakkor más kutatások szerint a magyar társadalom fele egyáltalán nem végez testmozgást. A válaszadók 60%-a szerint „rendszeresen jár fogorvoshoz”, azonban célzott kutatások azt mutatják, hogy nagyon kevesen mennek el félévente fogászati ellenőrzésre, ahogyan azt a szakértők ajánlják. Van tehát hova fejlődni a valódi öngondoskodás, és a fogászati ellátásokhoz való valódi hozzáférés terén.

Közös gondolkodás a tudatos öregedésért

„Az Öngondoskodás Világnapja alkalmából arra is lehetőség nyílik, hogy a társadalom szereplői, intézmények, cégek, civilek, egyének közösen gondolkozzunk arról, hogy a jelen korunk változó kihívásaira, öregedő társadalmunkban milyen megoldásokat és kereteket szükséges létrehoznunk. Mindezt annak érdekében, hogy az emberek minél jobban és hatékonyabban tudjanak saját magukról, szeretteikről és közösségeikről gondoskodni” – tette hozzá Milánkovics Kinga, a Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítója.

Az alapítvány és a Haleon egészségügyi vállalat közösen indított szemléletformáló kampányt azzal a céllal, hogy a magyar lakosság pozitívabban viszonyuljon az öregedéshez, felismerje az öngondoskodás jelentőségét, és eloszlassa az öregedéssel kapcsolatos sztereotípiákat. A két szervezet arra ösztönöz, hogy kortól függetlenül aktívan, magabiztosan és örömmel éljünk, hiszen a kor nem határ, hanem lehetőség. A kampányról az alábbi oldalakon található bővebb információ:

https://www.akornemhatar.hu/
https://tudatosoregedes.org/
https://korpozitiv.hu/

Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány (HCAF)
A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány (HCAF) célja a pozitív társadalmi változások elősegítése a tudatos öregedés szemlélet népszerűsítésével. Küldetésünk, hogy átformáljuk az öregedésről szóló narratívát, lehetővé téve az egyének számára, hogy aktív, független és teljes életet élhessenek. A terepi tevékenységek mellett a HCAF részt vesz kutatásban és policy szintű munkában is, hogy rendszerszintű változást idézzen elő abban, ahogyan a társadalmak az öregedésről vélekednek. A HCAF a személyes fejlődés és a közösségi szerepvállalás integrálásával arra törekszik, hogy minden korosztály számára befogadóbb és támogatóbb, összességében pedig gondoskodóbb társadalmat építsen.
Weboldal: https://tudatosoregedes.org/

Haleon
A Haleon a világ egyik vezető vállalata az egészségügyi fogyasztói termékek piacán. A cég több mint 22 000 embert foglalkoztat 170 országban, akiket a Haleon küldetése egyesít: hozzásegíteni az embereket az egészséghez. Termékportfóliója Magyarországon 4 fő kategóriát ölel fel: fájdalomcsillapítás, szájápolás, légúti egészség, vitaminok és ásványi anyagok.
Az öngondoskodás kulcsfontosságú, mégis gyakran alábecsült eleme az egészség megőrzésének. A Haleon úgy véli, hogy az öngondoskodás tudatos és felelősségteljes lépéseket jelent az egészségünk fenntartása érdekében, ideértve a betegségek megelőzését, a kisebb egészségügyi problémák kezelését és az általános jóllét fenntartását.
A vállalat támogatja a tudatos, felelős és oktatásközpontú napi egészségmegőrzést, amely magában foglalja a megelőzést, az öndiagnózist és azokat az egyszerű lépéseket, amelyek hozzájárulnak a jó egészségi állapot fenntartásához.
Weboldal: www.haleon.com

**********************************************************************************
Ha szeretnél értesítést kapni az új cikkekről, a jobb felső sarokban
tudsz feliratkozni az email értesítőre.

Információ képzéseinkről, eseményeinkről, tanulási lehetőségeinkről.

Tudatos Öregedés? Mi ez?

Tematikus FB csoportjaink, amihez kapcsolódni lehet:

Tudatos Öregedés csoport
https://www.facebook.com/groups/tudatosoregedesnyitott

Menopauza – Támogassuk egymást csoport
https://www.facebook.com/groups/menopauza

Ozmózis Közösségi Idősgondozási Rendszer
https://tudatosoregedes.org/ozmozis/

Idősgondozók, ápolók és családok egymásra találását segítő csoport
Házi idősgondozás, bentlakásos ápolás, otthoni betegápolás Magyarországon
https://www.facebook.com/groups/idosgondozasmagyarorszagon/

Permakultúra, társadalmi fenntarthatóság, gondoskodás válsága
https://www.facebook.com/groups/permakulturatarsadalom/

A facebookon itt tudod a híreinket, posztjainkat követni:
https://www.facebook.com/tudatosoregedes/