Házigazdák, Eszter és Kinga

Évek óta tervezzük hogy szervezünk ilyesmit, és most végre összeálltak a körülmények. Régi kedves barátnőmmel, Eszterrel közösen leszünk a házigazdák, ő a jógatudor és hozza a jógás tudást, én hozom a Tudatos Öregedés tematikát.

A terv az, hogy csütörtök délutántól vasárnap délutánig elmegyünk Alsómocsoládra és eltöltünk ott pár napot. Alsomócsolád egy nagyon kedves és kellemes kis falu 40 km-re északra Pécstől. A falu évtizedek óta rengeteget áldoz az aktív öregedés infrastruktúrájának fejlesztésére. Wellness szolgáltatások, tanösvény, evezési lehetőség, és egy brutálisan profi repülőgép szimulátor is használatba vehetőek, én ezen utóbbit tervezem nagyon kipróbálni.

Az elvonulásnak több célja is van, egyrészt töltekezni testileg és lelkileg nyilván. Ugyanakkor számomra az is cél, hogy azok a nők, akik a Tudatos Öregedés folyamatában a saját jövőjüket tervezik – építik, kapcsolódni tudjunk egymással, ismerkedni, együtt gondokodni. Tehát leginkább azok számára ajánlom, akik elsősorban kapcsolódni szeretnének a közösségbe személyesen is, illetve tanulni, mozogni, jövőt tervezni együtt.

Miért gyere velünk?
Az elvonulás célja többrétű: testi-lelki feltöltődés, lelassulás, közös gondolkodás, kapcsolódás. Szeretnénk, ha ez a pár nap alkalmat adna az elmélyülésre, a tanulásra, és arra is, hogy azok a nők, akik a saját öregedésükre nem mint lemondásra, hanem mint lehetőségre tekintenek, személyesen is találkozhassanak, kapcsolódhassanak.
A programot úgy állítjuk össze, hogy jól érezze magát az is, aki elsősorban mozogna és pihenne, és az is, aki szívesen vesz részt beszélgetésekben, közös gondolkodásban, megosztásban. Minden kororsztályt szívesen látunk, sőt öröm, ha kifejezetten fiatalabbak és idősebbek is vannak, hogy így is tudjunk tanulni egymástól.
Lehetőség lesz a faluban elérhető egyéb lehetőségeket is használni, ha valaki szeretné.

Hogyan képzeljük?
A program úgy áll össze, hogy legyen benne közös tanulás, mozgás, séta, beszélgetés, kajálás. Tágas teret tervezünk tartani, amiből közben aki szeretne, át tud menni a wellnessbe is pihenni (itt masszázst, testkezeléseket lehet igénybe venni, vagy sószobát, fényterápiát). A célunk tényleg az, hogy lazán, de tartalmasan kapcsolódjunk, így mindenki a saját tempója szerint tudhat majd haladni. A szállás egy nagyon kellemes tér (lsd a képeket lent), megvan a tábor hangulat az emeletes ágyakkal, de szép, tiszta, igényes. Úgy gondoljuk, hogy pont jól tudja szolgálni azt a célt, hogy a Tudatosan Öregedők, közösséget keresők összeformálódását segítse. Egyébként annyi hely van, hogy az emeletes ágyak felső szintjére nem kell majd felmászni, csak ha valaki direkt ott akar aludni, a régi tábori érzéseket újra megélni :).
Fontos szándékom nekem személy szerint, hogy azok, akik akár hosszú távon a tudatosan öregedő közösségi lakhatás iránt érdeklődnek, ebben a keretben is tudjanak találkozni, időt tölteni egymással. Természetesen egy sima női elvonulásra vágyóknak is jó szívvel ajánlom a programot, de méginkább azoknak, akik közösséget is keresnek, akár hosszú távra. Ebben az értelemben számomra ez egy csapatépítő elvonulás is lesz.

Pár visszajezés azoktól, akik jönni terveznek:
Miért szeretnél jönni?
“Lazulás, kikapcsolás a mindennapokból”
“Szorongásoldás, az ideális öregedés, egészségmegőrzés”
“Szeretnék ELVONULNI. Nem szoktam és kíváncsi vagyok és hiányzik a női társaság is. Csak férfiakkal dolgozom.”

A helyszín:
Alsómocsolád egy barátságos kis falu Baranya megyében, 40 km-re Pécstől. Régóta elkötelezettek az aktív, minőségi időskor iránt – mi sem példázza ezt jobban, mint a falu infrastruktúrája: tanösvény, evezési lehetőség, wellness, és egy elképesztően profi, élethű repülőgép-szimulátor, amit én nagyon szeretnék kipróbálni! Infó a helyről:

A hétvége időpontja:
📅 2025. szeptember 18–21. (csütörtök délutántól vasárnap délutánig)

Szállás:
Rigac Vendégház ifjúsági szállása – egyszerű, tiszta, barátságos környezetben. (Képek itt)

Étkezés:
A falu lakói főznek ránk helyi alapanyagokból – egyszerű, házias, szeretettel készült ételek.

Részvételi díj:
💰 70.000 Ft
Ez tartalmazza a szállást, étkezést és a programokon való részvételt.

A jelentkezés a regisztrációs oldalon keresztül történik:
👉 http://www.tudatosoregedes.hu/elvonulas
A regisztráció 20.000 Ft előleg befizetésével válik véglegessé. (Ez az összeg lemondás esetén nem visszatéríthető.)

Ha kérdésed van, akkor írj itt: https://chat.whatsapp.com/Ep6wFw6mCCKGkMkSaS8ssD?mode=ac_t

Eszter, aki lovas is 🙂

👩‍🧘 Házigazda társam: Kovács Eszter okleveles női, hatha és gerincjóga oktató, Ozoana tréner, alternatív mozgásterapeuta. A jóga eszköztárának bemutatásával a mindennapokba beépíthető, jól használható gyakorlatokat ad át. A közös gyakorláshoz sem előzetes jóga-képzettség, sem különösebb testi adottságok nem szükségesek, egyszerűen a jelenléttel dolgozunk.

👣 Szakmai vendég: Dr. Heitz Anikó, alternatív mozgásterapeuta, az Ozoana testtartásjavító módszer egyik kidolgozója. Eredetileg gyógyszerész, de saját tapasztalatai révén fordult a mozgásterápia felé. Kiemelt figyelmet fordít a nőket érintő speciális problémákra, mint az inkontinencia vagy a visszér, amelyek mögött gyakran mozgásszervi okok húzódnak meg. Munkája során különös figyelmet szentel a nőket érintő mozgásszervi panaszoknak, és abban segít, hogy jobban értsük és gondozzuk saját testünket.

Ha úgy érzed, szívesen lennél jelen egy ilyen elvonuláson, szeretettel várunk.
Legyen ez a hétvége az újratervezés, a töltődés és a kapcsolódás ideje – magunkkal és egymással.

Képek Alsómocsoládról: