A demencia kert olyan gondosan megtervezett szabadtéri tér, amely a demenciával élő emberek biztonságát, tájékozódását, aktivitását és jóllétét támogatja. A cél, hogy a természet élménye hozzáférhető, megnyugtató és serkentő legyen – anélkül, hogy félelmet, bizonytalanságot vagy eltévedést okozna.

Mobilitás

Az öregedés változásokat hoz a mobilitásban. Ez jelentheti a lassabb járást, az állóképesség csökkenését, vagy mozgást segítő eszköz, például bot vagy kerekesszék használatának szükségességét. A környezet kialakítása a mozgásukban korlátozott emberekkel szemben vagy azok érdekében is működhet. Az egyenetlen vagy csúszós felületű lépcsők és lejtők akadályt jelenthetnek, amelyek megnehezíthetik a látogatást, vagy komolyan ronthatják az ott töltött idő élvezetét. A felületek javítása, a lejtések csökkentése, valamint a rámpák és lépcsők választékának biztosítása hasznos intézkedések lehetnek.

Több ülőhely hozzáadása célszerű, hogy az emberek gyakrabban pihenhessenek, az egyik leghasznosabb fejlesztés lehet egy kültéri térben.

Elérhetőség

Sok ember számára az életkorral egyre nehezebb lehajolni vagy felfelé nyúlni. Emiatt nehéz lehet elérni a talajszinten vagy a fejmagasság felett lévő tárgyakat. Próbáljuk a növényeket és más design elemeket elérhető magasságba helyezni.

Látássérülés

Az öregedéssel a látás többféleképpen is romolhat. Az emberek azt tapasztalhatják, hogy bizonyos sötétebb színek kiszűrődnek, így a sárga, piros és narancssárga színek könnyebben láthatók, mint a sötétkék és zöld színek. A mélységérzékelés csökkenése megnehezítheti a talajszint változásainak észlelését. A szemek érzékenyebbé válnak a tükröződésre, ami megnehezítheti, vagy akár fájdalmassá teheti a fényvisszaverő és fényes felületek látását. A szintváltozásoknak, például a lépcsőknek, nagy kontrasztú élvédőkkel kell rendelkezniük. A jelzéseknek jó kontrasztúaknak kell lenniük; a kemény felületeknek és a bútoroknak nem fényvisszaverő anyagokból kell készülniük.

Memóriavesztés

Egy helyszín kialakítása segíthet a demenciával élők támogatásában azáltal, hogy biztosítja a megbízhatóságot (olyan helyet, ahol az emberek biztonságban és kényelmesen érzik magukat) és a letisztultságot (így az emberek nem érzik úgy, hogy könnyen eltévedhetnek).

Csökkent önbizalom

Ez lehet az egyik fő oka annak, hogy az idősebb emberek kevésbé használják a szabadban töltött időt. Ahogy a közlekedés egyre nehezebbé válik, az emberek önbizalma is csökkenhet abban, hogy bármilyen helyzettel megbirkóznak. Az életkorral az emberek sebezhetőbbnek érezhetik magukat, és azok a dolgok, amelyek valaha egyszerűek voltak, most aggodalomra adhatnak okot. Mindezeket a szempontokat megfelelő információkkal és támogató környezettel lehet támogatni, hogy az emberek nyugodtak legyenek, és tudják, hogy az igényeiket figyelembe vették.

A demencia kert céljai:

• Biztonságos szabadság: Lehetővé tenni, hogy az érintettek önállóan sétálhassanak, felfedezhessenek, miközben fizikailag védett térben maradnak.
• Érzékszervi élmények: A természet illatai, színei, tapintása és hangjai stimulálják az érzékeket és az emlékeket.
• Térbeli tájékozódás segítése: Jól átlátható, logikus útvonalak segítik a biztonságérzetet.
• Közösségi kapcsolódás: Lehetőséget ad a találkozásra, beszélgetésre, kertészkedésre.
• Mozgás és aktivitás támogatása: Séta, ültetés, öntözés – mindez hozzájárul a testi és lelki egészséghez.

Tervezési alapelvek

1. Biztonságos, zárt, de nem korlátozó tér

• A kert körbekerített, de a kerítés esztétikusan beépül a környezetbe (pl. sövény, fa kerítés).
• A kapuk zárhatók, de nem rácsosak, így nem keltenek börtönszerű érzést.
• A talaj csúszásmentes, egyenletes, nincsenek éles szintkülönbségek.

2. Körkörös, logikus útvonalak

• A legjobb megoldás a körbevezető sétaút, amely visszatér ugyanoda, így elkerülhető az eltévedés.
• A színek, formák, illatok segítenek a tájékozódásban (pl. egy illatos levendulás rész, vagy egy színes pad mint támpont).

3. Érzékszervi stimuláció

• Illatos növények: levendula, menta, citromfű, rozmaring, rózsa.
• Tapintható textúrák: különböző levelű növények, fűfélék, fakéreg.
• Hanghatások: madárcsicsergés, vízcsobogás, szélcsengő – ezek megnyugtatnak és segítik a figyelmet.

4. Pihenő- és árnyékos helyek

• Padok, pergolák, árnyékolók rendszeresen elhelyezve (10–15 méterenként).
• Fontos, hogy legyen napos és árnyékos rész is, az évszakhoz igazodva.

5. Emlékeket idéző elemek

• Régi tárgyak, virágfajták, régi vidéki hangulat (pl. mályva, muskátli, kút vagy padka) segíthetik a nosztalgiát és a beszélgetést.
• Kis „tematikus sarkok” is kialakíthatók: pl. „régi kert”, „gyógynövénykert”, „madárbarát sarok”.

6. Kertészkedési lehetőség

• Emelt ágyások, könnyen elérhető magasságban (60–80 cm), hogy hajolás nélkül is lehessen ültetni, öntözni.
• Egyszerű, kevés karbantartást igénylő növények.
• Közös gondozás bevonhatja a lakókat, hozzátartozókat, önkénteseket.

Hasznos tippek és jó gyakorlatok

• Ne legyen zsúfolt: A túl sok inger fárasztó lehet, inkább néhány jól felismerhető elem legyen.
• Kerüld a kontrasztos mintákat: Az erős árnyékok, csíkos burkolatok zavaróak lehetnek.
• Használj természetes anyagokat: fa, kő, növények – ezek megnyugtatóbbak, mint a fém vagy műanyag.
• Télen is használható rész: fedett verandaszakasz, télikert, ahol látható a természet.
• Világítás: lágy, sárgás fények, amelyek estefelé is biztonságos közlekedést biztosítanak.
• Növények: Csak olyan növényeket ültess, amelyik nem veszélyes, tüskés, mérgező.

Egy jól megtervezett demencia kert nemcsak szép, hanem terápiás hatású környezet is: csökkenti a szorongást, elősegíti a mozgást, javítja a hangulatot, és segíti az emlékezést. A természet jelenléte – akár egy kisebb udvarban vagy belső átriumban – jelentősen hozzájárulhat az életminőséghez demenciával élő emberek esetében.

**********************************************************************************
Ha szeretnél értesítést kapni az új cikkekről, a jobb felső sarokban
tudsz feliratkozni az email értesítőre.

Információ képzéseinkről, eseményeinkről, tanulási lehetőségeinkről.

Tudatos Öregedés? Mi ez?

Tematikus FB csoportjaink, amihez kapcsolódni lehet:

Tudatos Öregedés csoport
https://www.facebook.com/groups/tudatosoregedesnyitott

Menopauza – Támogassuk egymást csoport
https://www.facebook.com/groups/menopauza

Ozmózis Közösségi Idősgondozási Rendszer
https://tudatosoregedes.org/ozmozis/

Idősgondozók, ápolók és családok egymásra találását segítő csoport
Házi idősgondozás, bentlakásos ápolás, otthoni betegápolás Magyarországon
https://www.facebook.com/groups/idosgondozasmagyarorszagon/

Permakultúra, társadalmi fenntarthatóság, gondoskodás válsága
https://www.facebook.com/groups/permakulturatarsadalom/

A facebookon itt tudod a híreinket, posztjainkat követni:
https://www.facebook.com/tudatosoregedes/