“Not everything that is faced can be changed, but nothing can be changed until it is faced,”

„Nem minden változik meg attól, hogy szembenézünk vele – de amihez nem merünk közel menni, az sosem fog változni.”

James Baldwin, amerikai író és aktivista

Az öregedés mindannyiunkat érint, és sokféle érzést ébreszthet. Mégis ritkán beszélünk róla úgy, ahogyan valójában megéljük.

Ez a két nap egy olyan biztonságos, őszinte teret kínál, ahol kimondható, megélhető mindaz, ami ezzel kapcsolatban nehéz vagy félelmetes, és ahol lehetőség van arra, hogy ezekkel az érzésekkel dolgozzunk.
A workshop folyamán a résztvevők lehetőséget kapnak, kimondani, megélni az öregedéssel kapcsolatos nehéz esetleg félelmetes érzéseket, gondolatokat. Teret kapnak ránézni saját élettörténetükre, a családból, közösségből hozott mintáikra, hiedelmeikre.

A cél, hogy a folyamat végére a résztvevők nagyobb belső irányítást éljenek meg, és világosabban lássák, hogyan tudják magukat az öregedés folyamatában tudatosan támogatni, illetve megfogalmazni, milyen életet szeretnének kialakítani a következő éveikben.

Mit fogsz hazavinni?
Egy őszinte élményt arról, hogy: “Fontos vagyok a saját életemben és lehetőségem van úgy alakítani, hogy jó legyen benne élni.”

Kinek szól a workshop?
Bárkinek, akit az öregedés témája megszólít, de kimondottan azoknak az 40–70 év közötti nőknek és férfiaknak, akik szeretnék tudatosabban, nagyobb belső szabadsággal megélni az életük következő szakaszait.
Ajánljuk a workshopot azoknak a mentális egészséggel foglalkozó és Gestaltos szakembereknek (*) is, akik szeretnének saját élményű rálátást kapni az öregedéssel kapcsolatos belső folyamatokra.

(*) A workshop az EAGT akkreditáció +50 órájába 16 óra képzésként elszámolható (angol nyelvű igazolás készül róla).

Gyakorlati tudnivalók:
Időpont: 2026. február 20-21. (péntek–szombat), 9h00-17h00
Helyszín: Budapest Gestalt Center (1145 Budapest, Törökőr utca 55.)

Részvételi díj (tea, kávé és napközbeni snack benne van)
Early bird (2025. dec. 22-ig): 90.000 Ft
Normál díj (jelentkezés 2026. jan. 12-ig): 100.000 Ft

Jelentkezés az alábbi linkre kattintva: Jelentkezési link. A regisztráció a díj befizetésével válik érvényessé.

Ha kérdés merült fel, vedd fel velünk a kapcsolatot a contact@milena.milankovics.eu email címen keresztül. Amennyiben szeretnél részt venni a workshopon, de a fenti időpont nem megfelelő, írj nekünk a fenti email címre. 

A workshop vezetői és a folyamat támogatói:

Milánkovics Miléna
Gestalt terapeuta, a Tudatos Öregedés társalapítója, a Budapesti Gestalt Intézet társ-ügyvezetője
Gestalt terapeutaként – és magam is életközépi változásban járva, két fiatal felnőtt anyjaként – hosszú évek óta foglalkozom az öregedés belső folyamataival és az ezekhez kapcsolódó önismereti munkával. A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítójaként immár nyolc éve azon dolgozom, hogy újrafogalmazzuk az öregedésről szóló narratívát, és megteremtsünk egy tudatos, felelős döntésekre épülő megközelítést.
Klienseimmel végzett munkám és az alapítvány európai projektjei révén számos országban és kultúrában szereztem tapasztalatot arról, hogyan élik meg az emberek az öregedést, és milyen családi, kulturális történeteket hordoznak magukban róla.
Saját életutam és nemzetközi tapasztalataim egyaránt megerősítenek abban, hogy az öregedéssel kapcsolatos félelmek nem akadályok, hanem – ha párbeszédbe lépünk velük – olyan lehetőségek, amelyek egy tartalmasabb, ön azonosabb élet felé nyithatnak ajtót.

Moldován Edit

Gestalt terapeuta, szupervizor, oktató, a Budapesti Gestalt Intézet társalapítója és szakmai vezetője, OD tanácsadó
Sokáig az öregedés témával terapeutaként és magánemberként is úgy voltam, hogy tudom, hogy van, fontos, de amíg csak lehet elkerülöm, hiszen ez egy szükségszerűen rossz, lejtmenet a halál előtt. Aztán lett néhány idősebb kliensem, akinek fontos volt a számvetés az élete vége felé, vagy hozta a halálfélemét, kiszolgáltatottságát a terápiába. Aztán személyesen is odaértem, hogy elkezdtem rettegni attól, hogy az öregedéshez való viszonyom vagy idő előtt eltesz láb alól vagy pedig tönkre teszi azt, ami még hátra van.
Egy fájdalmas, minden addigi témámat újra megdolgoztató, hihetetlenül nehéz terápiás folyamatba vágtam bele, melynek fókuszában a saját öregedésem és az ezzel kapcsolatos félelmeim álltak. Ma már tudom, hogy minőségi életet szeretnék élni, ameddig csak lehet; hogy nagy felelősségem és lehetőségem van arra, hogy ezt megadjam magamnak. Tele vagyok teremtő, kreatív energiákkal, jobban számíthatok magamra, mint valaha. Szeretem az életemet… és igen, tudom, hogy öregszem és meg fogok halni.

**********************************************************************************
Ha szeretnél értesítést kapni az új cikkekről, a jobb felső sarokban
tudsz feliratkozni az email értesítőre.

Információ képzéseinkről, eseményeinkről, tanulási lehetőségeinkről.

Tudatos Öregedés? Mi ez?

Tematikus FB csoportjaink, amihez kapcsolódni lehet:

Tudatos Öregedés csoport
https://www.facebook.com/groups/tudatosoregedesnyitott

Menopauza – Támogassuk egymást csoport
https://www.facebook.com/groups/menopauza

Ozmózis Közösségi Idősgondozási Rendszer
https://tudatosoregedes.org/ozmozis/

Idősgondozók, ápolók és családok egymásra találását segítő csoport
Házi idősgondozás, bentlakásos ápolás, otthoni betegápolás Magyarországon
https://www.facebook.com/groups/idosgondozasmagyarorszagon/

Permakultúra, társadalmi fenntarthatóság, gondoskodás válsága
https://www.facebook.com/groups/permakulturatarsadalom/

A facebookon itt tudod a híreinket, posztjainkat követni:
https://www.facebook.com/tudatosoregedes/